!این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند

یکی از بزرگترین مشکلات تغذیه جوامع امروزی این است که سدیم زیاد و پتاسیم کمی

مصرف می کنند. مطالعات نشان می دهند که افزایش جذب پتاسیم و کاهش نمک و سدیم

تا 21 درصد ریسک حمله قلبی را کاهش می دهد.

پتاسیم با محافظت از رگ های خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن

کمک می کند. هر بزرگسال باید روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم دریافت کند. پتاسیم زیادی

می تواند خطرناک باشد. خوراکی های زیر به بدن شما کمک می کنند تا پتاسیم کافی

را دریافت کند.

.

.

.

به ادامه مطلب مراجعه کنید...

ادامه نوشته

از خواص خرمای هندی (تمر هندی) چه می دانید؟

مصرف این میوه پس از صرف غذا به هضم و جذب مواد غذایی کمک کرده و رگه‌های

فیبری یا آوندهای چوبی آن ملین بوده و رفع کننده یبوست و التیام دهنده همورویید

(بواسیر) است.

.

.

.

به ادامه مطلب مراجعه کنید...

ادامه نوشته

خواص آبغوره و سرکه انگور

غوره که میوه ی سبز رنگ نارس انگور است دارای طعم ترش می باشد. غوره

 دارای اسیدهای آلی مانند: اسید مالیک، اسید فرمیک، اسید

 سوکسینیک(Succinique Acid)، اسید اگزالیک، اسید گلوکولیک(Glucolique Acid) 

و قند می باشد.

.

.

.

برای دانستن خواص آن به ادامه مطلب مراجعه کنید.... 

 

ادامه نوشته

انار چه خواصی دارد؟

خواص انار در بهبود بیماری ها:

تحقیقات در مورد خواص انار نشان داده است که انار 3برابرچای سبز، آنتی‌اکسیدان دارد.

 نقش آنتی‌اکسیدان‌ها، حفاظت از بدن در برابر استرس‌ها، آلودگی‌های شیمیایی و

 میکروبی، بیماری قلبی و سرطان‌هاست.

انار یکی از میوه‌های خوش آب و رنگ فصل پاییز و زمستان است که در مقایسه با

 سایر میوه‌های این فصل، آنتی‌اکسیدان بیشتری برای افزایش ایمنی، مقاومت و 

حفاظت از بدن در مقابل بیماری‌ها،میکروب‌ها و ویروس‌ها دارد.

انار منبع مهم آنتی‌اکسیدان‌ها، پتاسیم و ویتامین C است.

در واقع آب انار یکی از غنی‌ترین منابع . . .

.

.

.

به ادامه مطلب مراجعه کنید...

 

ادامه نوشته

خواص پوست لیمو ترش

از مزایای مفید پوست لیمو می‌توان به پاک‌سازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، 

گردش خون

 منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، جلوگیری از سکته و ... اشاره کرد.

بسیاری از ما درباره خواص مفید و ارزش غذایی پوست لیمو اطلاعی نــــداریــــم، بـــنــابراین

بهتراست قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا که حتی پوست 

لیمو نیز بسیار مفید است.

.

.

.

برای دانستن خواص پوست لیمو به ادامه مطلب مراجعه کنید....

ادامه نوشته